탈모 예방법 어떤게 있을까요?
겨울이 지나고 봄이오니까~
아침에 머리 감을때마다 보이는 빠진 머리카락 여간 신경쓰이는게 아니네요...ㅜㅜ
지난 겨울부터 흰머리도 부쩍 늘어서 고민인데,,,
이제 탈모까지,,,,ㅠㅠ
환절기가 되면 매년 있어왔던거라 그러려니 하는데~
흰머리까지 생기니까,, 탈모에 신경이 많이 쓰입니다.
아직 병원에 갈 정도는 아니라고 생각하고~
기능성 삼푸를 쓰고 있는 중인데요.
와이프는 담배를 끊어라,, 술을 끊어라,,,잔소리만~ ㅋㅋ
그래서 생활에서 쉽게 할 수 있는 탈모 예방법이 없나?하고 좀 뒤져봤죠.
저도 여기저기에서 찾아본거라~ 어떤지 모르겠지만~
탈모예방법 찾으시는분들에게 도움이 되었으면 좋겠네요.
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1. 목돌리기 = 목을 좌우로 스트레칭을 해주는것 만으로도 탈모예방에 좋다네요.
2. 머리쓸기 = 두피에 무리가 가지 않도록 손가락을 세워서 머리카락을 빗질하듯이 뒤로 넘여주기~
엉킨머리를 억지로 넘길려고 하면 약간 모근으로 머리카락이 빠질 수 있으니 억지로 하지마시구요.
3. 두피자극 = 손톱말구요,,, 손가락지문 있는쪽으로 두피를 자극~
미용실에 가면 두피 맛사지 해주잖아요,, 그것 처럼~^^
아,,, 미용실에 시원하게 해주는 두피마사지 정말 시원한데 말이죠~ㅋㅋ
4. 두드리기 = 쌔게 말고 손가락에 힘을 줘서 머리 여기저기를 골고루 두드려주기
저도 해봤는데 생각보다 쉬원하더라구요.
5. 음식가려먹기 = 당근 인스턴트 음식들이겠죠,,, 물론 술,담배 모두 좋지않을거구요.
일전에 미용실 언니가 그러는데,, 검은콩이나 깨가 그렇게 좋다면~
저희 흰머리와 탈모진행을 보더니 적극 추천하더라구요.
6. 모자사용주위 = 꽉끼는 모자들 있죠,,통풍이 안되는~
저는 모자가 어울리지않아서 잘 쓰지않는 편인데,,,어쩌나 쓸일이 있을때~
쓰고 난뒤에는 정말 머리카락이 않좋아 지는거 같더라구요.
이래서 작업모 오래쓰시는분들 보면 탈모진행이 빠르더라구요.
7. 삼푸 = 하루에 한번,,아침보다는 저녁에 하는게 좋데요.
근데 출근하는데 아침에 않할수도 없고,, 무리가 가지않게 아침, 저녁으로 하면 않되나~ㅋㅋ
참,,, 샴푸 잘 헹구는게 중요하데요.
린스도 마찬가지이구요.
8. 삼푸후머리카락 말리기 = 두피에 물기가 없도록 자연풍? 선풍기 같은걸로 말려주는게 좋답니다.
아침에 바쁘니까 헤어드라이 많이 쓰는데요,
두피쪽을 말리고,, 머리카락 끝부분은 물기가 약간있어도 자연스럽게 마르니까 괜찮답니다.
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그냥 매일 생활에서 할수 있는 탈모예방법이 제법인데요.
여기에 탈모에 좋은 음식도 있을것이구요.
다음에는 음식들 위주로 함 알아봐야겠네요.
봄철,, 탈모는 생활에서 쉽게 할 수 있는 탈모예방법으로 신경 좀 써보자구요^^
이상,,, 중요한도전이 알아본~
"탈모 예방법" 이였습니다^^
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