잇몸에 좋은 음식, 가지, 딸기,죽염,녹차,감귤

 

잇몸에 좋은 음식 : 가지, 딸기,죽염,녹차,감귤

 

 

 

며칠전부터 잇몸이 좋지가 않다,,,,

 

피가 나는건 아닌데 잇몸이 약간 부은거 같기도 하고...ㅠㅠ

 

잇몸이 건강해서 치아도 건강하다고 하던데~

 

사무실 동료는 잇몸이 안좋아서 아직 괜찮은 이를 뽑았다는`...ㅜㅜ

 

 

잇몸에 좋다는 약을 먹어도 그닥 효과를 보지 못했다는 말을 듣고

 

그러면 잇몸에 좋은 음식들을 먹으면 어떨까?

 

 

 

"잇몸에 좋은음식" 검색해봤더니,,,,

 

 

1.  가지

 

가지는 지혈작용도 하고 진통을 줄여주는 효과가 있다고 하네요.

그래서 잇몸이 부어고 피가나고 통증이 심한 경우에 도움이 된다고,,~

 

근데 이정도 상황이면 가지로는 힘들거 같은데 말이죠.

평소에 먹어도 도움이 될런지...?

 

 

 

 

 

2. 죽염

 

이건 좀 알겠네요.

죽염 성분이 들어간 치약들이 잇몸에 좋아서 그렇군요.

죽염은 살균효과가 뛰어나서 잇몸에 세균을 잡는,,,,~

 

죽염으로 잇몸을 맛사지 해주면 좋다고 하네요.

죽염만 먹을 수는 없고,,, 음식할때 소금을 죽염으로~^^

 

 

 

 

 

3. 딸기

 

음,,, 요즈음 딸기가 한참이던데 말이죠.

딸기에는 비타민C가 풍부해서 잇몸을 튼튼하게 해준다고 합니다.

음,,단거 먹으면서 잇몸도 튼튼하게,,,

 

잇몸에 좋은 음식으로 제일 좋네요^^

 

 

 

 

 

 

4. 감귤

 

이것도 딸기와 비슷하게 비타민C,,,,

그렇다면 비타민C가 들어있는 다른 음식들도 좋겠네요.

예를들어 시금치 같은 채소...

 

 

 

 

 

 

5. 녹차

 

녹차에는 폴리페놀 성분이 들어있어 충치를 예방하는 효과가 있다고 합니다.

전 마시면 화장실을 자주가서 불편했는데요,,,

 

녹차 하루에 한잔 마셔줘야겠네요.